剧烈运动是指那些需要大量消耗能量、对身体产生较大负荷的运动。这类运动通常具有以下特点：
1. 高强度：剧烈运动往往要求运动员在短时间内完成大量的动作，如短跑、跳高、举重等。这些运动对运动员的心肺功能、肌肉力量和耐力都有很高的要求。
2. 高速度：剧烈运动往往要求运动员在短时间内达到最大速度，如百米赛跑、游泳比赛等。这些运动对运动员的速度素质有很高的要求。
3. 高风险：剧烈运动往往伴随着较高的受伤风险，如篮球、足球等。这些运动中，运动员可能会因为摔倒、碰撞等原因导致受伤。
总之，剧烈运动是一种对身体和心理都有很大挑战的运动方式。虽然它具有一定的风险，但适度参与剧烈运动对于提高身体素质、增强自信心和培养团队精神等方面都有很好的促进作用。因此，应该根据自己的身体状况和兴趣选择合适的运动项目，适度参与剧烈运动，享受运动带来的快乐。
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