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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心脏内科中心
扩张型心肌病是一种常见的心脏疾病，其主要特征是心腔扩大、心肌收缩力下降和心脏功能减退。预防扩张型心肌病的关键在于控制危险因素和采取健康的生活方式。以下是一些预防扩张型心肌病的方法：
1、控制高血压：高血压是导致扩张型心肌病的主要危险因素之一。因此，保持正常的血压水平非常重要。建议定期测量血压并遵循医生的治疗方案，如服用降压药物、改变饮食习惯等。
2、戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加患上扩张型心肌病的风险。因此，戒烟限酒是预防该疾病的有效措施之一。
3、健康饮食：均衡的饮食对于预防扩张型心肌病非常重要。建议多食用蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪乳制品，减少摄入高脂肪、高盐和高糖的食物。
4、适度运动：适度的运动可以增强心脏功能和改善心血管健康。但是，过度的运动可能会对心脏造成负担，因此应该根据个人情况选择适合自己的运动方式和强度。
5、避免感染：感染可以引起心肌炎，从而导致扩张型心肌病的发生。因此，避免接触病毒和细菌，保持良好的卫生习惯非常重要。
总之，预防扩张型心肌病需要综合考虑多种因素，包括控制危险因素、采取健康的生活方式等。如果有家族史或其他相关疾病史，应及早进行体检和咨询医生的建议。
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