练瑜伽大腿后侧筋疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1. 过度使用肌肉：如果在练习瑜伽时使用了过多的肌肉，特别是大腿后侧的肌肉，就会导致肌肉疲劳和酸痛。为了避免这种情况发生，可以适当减少练习的时间和强度，或者增加休息时间。
2. 不正确的姿势：如果腿部没有得到足够的支撑或者身体姿势不正确，就会导致肌肉过度紧张和拉伤。因此，在练习瑜伽时一定要注意正确的姿势和呼吸方式。
3. 缺乏热身和拉伸：在进行任何形式的运动之前，都需要进行适当的热身和拉伸。如果没有做好这些准备工作，就容易导致肌肉拉伤和其他损伤。因此，在练习瑜伽之前一定要进行充分的热身和拉伸。
4. 营养不良：如果身体缺乏必要的营养物质，就会导致肌肉无法得到充分的修复和恢复。因此，在练习瑜伽的同时，要注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。
如果在练习瑜伽时感到大腿后侧筋肉疼痛，应该适当休息和调整训练计划，以充分恢复和预防进一步的伤害。
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