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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
脚肿是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如长时间站立、坐着不动、过度劳累、静脉曲张等。对于轻度的脚肿，可以采用一些自我护理措施来缓解症状，其中之一就是用热水泡脚。
热水泡脚可以促进局部血液循环，增加血液供应量，从而减轻肿胀和疼痛感。此外，热水还可以扩张血管，使血液更容易流动，进一步改善血液循环。
长时间站立或坐着不动容易导致肌肉疲劳和僵硬，进而引起脚肿。热水泡脚可以通过温热的水温和按摩作用来放松肌肉，缓解疲劳和紧张感。
需要注意的是，对于严重的脚肿或有其他疾病的患者来说，使用热水泡脚可能会有一定的风险。例如，糖尿病患者因为神经病变的原因，对温度的感觉会减弱，容易烫伤皮肤。因此，在使用热水泡脚之前，最好先咨询医生的意见。
总之，对于轻度的脚肿来说，使用热水泡脚是一种安全有效的自我护理方法。但是对于严重的情况或者有其他疾病的患者来说，需要谨慎使用并遵循医生的建议。
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