担心被间接传染疾病是一种正常的担忧。以下是一些帮助减轻这种担忧的措施：
1. 了解间接传染途径：间接传染是指病原体通过某种媒介或途径传播给其他人，而不是直接从一个人传播到另一个人。包括空气、食物、水源、接触传播等。
2. 预防措施：例如，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、避免拥挤的地方；注意饮食安全，避免食用未经检疫的肉类和蔬菜水果；确保饮用水源的安全等。
3. 接种疫苗：例如，乙肝疫苗可以有效预防乙型肝炎病毒的感染；流行性感冒疫苗可以降低流感病毒感染的风险。
4. 加强免疫力：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。此外，保持心理健康也很重要。
5. 注意环境卫生：保持家庭和工作场所的环境卫生，定期清洁消毒。
6. 及时就医：如果出现发热、咳嗽、乏力等症状，请及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，遵循医生的建议，按时服药，配合治疗，以免病情加重或传染给他人。
总之，了解传染病的传播途径和采取相关的预防措施是减轻担忧的最佳方法。
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