大拇脚趾一碰就疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
一、原因
1、鞋子不合适：穿着过紧或过松的鞋子可能会导致足部疼痛。建议选择合适的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或硬底鞋。
2、足部受伤：如果曾经受过足部伤害，例如扭伤、骨折等，这可能导致大拇脚趾疼痛。建议咨询医生进行检查和治疗。
3、关节炎：关节炎是一种常见的疾病，它会导致关节疼痛和僵硬感。如果大拇脚趾关节出现红肿、热痛等症状，可能是关节炎引起的。建议咨询医生进行诊断和治疗。
4、神经病变：某些神经病变也可能导致足部疼痛，例如Morton神经病变。这种疾病通常会导致足底疼痛和麻木感。建议咨询医生进行检查和治疗。
二、处理措施
1、休息：如果是因为过度使用导致的足部疼痛，适当休息可以帮助减轻疼痛。
2、冷敷或热敷：根据具体情况选择冷敷或热敷可以缓解疼痛和肿胀。
3、按摩：轻轻按摩患处可以促进血液循环，缓解疼痛。
4、穿舒适的鞋子：选择合适的鞋子可以减轻足部压力，缓解疼痛。
总之，如果大拇脚趾一碰就疼已经持续几个月了，建议及时咨询医生进行诊断和治疗，以确定具体原因并采取相应的措施进行治疗。
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