日常生活中，许多人都有浑身无力，冒虚汗的症状出现，严重时还会伴随着呕吐。这些症状很有可能是气虚引起的，如果发现自己有气虚需要马上治疗，避免气虚对健康造成影响。粳米、鸡肉、鲢鱼、鳜鱼、大枣、山药等补气虚的食物人们可以多吃，可以通过食疗的方式来改善气虚，健康又营养。
浑身无力出虚汗是怎么回事？
浑身无力出虚汗想呕吐可能是气虚，人体最重要的就是气，也就是常说的肾气。加上肺部吸入的空气，脾胃运转吸收的水谷之气，三者结合而成。从脏腑角度来看，气虚主要包括肾气虚，脾气虚，心气虚以及肺气虚。当然，气虚不一定会导致身体瘦弱，很多人因为身材肥胖，同样可以出现气虚。身上的肌肉十分松弛，肌肉不结实称谓虚胖，气虚的人容易手脚冰凉，到了夏天却十分怕热。如果气虚严重，需要忌口，同时用中药帮助调养。
气虚的人适合吃什么食物呢？
1、粳米性平味甘，能补中益气。食疗学鼻祖、唐代著名食疗学家孟诜称粳米能“温中，益气”，此外，清代名医王孟英还把粳米粥誉为“贫人之参汤”。
2、鸡肉性温味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。
3、鲢鱼性温味甘，入脾肺而补气。明代著名药学家李时珍在《本草纲目》中记载鲢鱼有“温中益气”的功效。清代王孟英也认为鲢鱼有“暖胃，补气，泽肤”的功效。
4、鳜鱼具有补气虚的作用，适量进食对气虚患者的调理有很大帮助。在中国药典中早就记载了鳜鱼的补气细润效果，益气功效不容置疑，十分适合气虚，脾虚的人进食。
5、气虚的人比较怕冷，而且抵御严寒的能力比较弱，生姜就是比较暖的一个调味料，可是也可以作为姜汤来暖身体。并且，放在菜里除了帮助提味外，还可以缓解头痛、发热、食欲低下、肚子胀等症状。
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：治疗妇科经、带、...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长针灸结合（或...
-
-
太原市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长妊娠合并消化...
-
-
太原市妇幼保健院 中医科
擅长：师从国医大师吕景...
-
-
太原市妇幼保健院 中医科
擅长：儿科常见疾病治疗...
-
-
太原市妇幼保健院 中医科
擅长：儿童口腔疾病的治...
-
-
晋城市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长诊治心脑血管...
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：中医妇科及儿科常...
-
-
感冒了出虚汗浑身无力
患者感冒了出虚汗，浑身无力，中医认为是由于感冒导致的气虚，与患者抵抗力和免疫力下降有一定关系，建议近期饮食应该积极补充优质蛋白，多吃营养丰富的食物来增加机体的抗病能力和免疫力，从而缓解出虚汗的症状。另... 详细»
-
-
浑身无力出虚汗恶心怎么回事
有很多人们在不明所以的情况下出现了浑身无力，而且出虚汗，还特别的恶心，这让人们甚是担心，生怕自己生了什么严重的疾病。其实多数情况来讲，有这种症状的人们是由于低血压所引起的，严重的时候，人们还会出现休克... 详细»
-
-
头疼出虚汗浑身无力是什么原因
患者出现头痛、出虚汗以及浑身无力的症状，多半是由于感冒引起的，尤其是风寒感冒，基本上就会出现上述症状。对于这种情况，建议患者要及时的补水，避免因出汗而出现脱水的症状。还要注意休息，有利于缓解乏力以及头... 详细»
-
-
头疼出虚汗浑身无力是什么原因
患者出现头痛、出虚汗以及浑身无力的症状，多半是由于感冒引起的，尤其是风寒感冒，基本上就会出现上述症状。对于这种情况，建议患者要及时的补水，避免因出汗而出现脱水的症状。还要注意休息，有利于缓解乏力以及头... 详细»
-
-
浑身出虚汗全身没力气
天气比较炎热的时候，如果我们进行运动，那么人体很容易就会产生大量的出汗，这样是为了帮助机体散热。但是如果没有活动也会出汗，并且自己稍微活动一下就一直大汗不止，那么就是出虚汗了。有的患者朋友在出虚汗的同... 详细»
公众号
头条号
百家号