勃起硬度不好可能是由多种因素引起的。下面是一些可能的原因和相应的建议：
1. 生活习惯和饮食：不良的生活习惯，如长时间坐着、缺乏运动和不健康的饮食，都可能造成勃起硬度不好。建议改善生活习惯，增加运动量，保持健康的饮食，包括摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质等。
2. 心理因素：焦虑、压力和抑郁等心理因素也可能导致勃起硬度不良。建议积极应对心理压力，可以通过放松技巧、冥想和心理咨询等方式减轻心理负担。
3. 药物副作用：一些药物如抗抑郁药、抗高血压药等可能对勃起硬度造成不良影响。如果在服用药物期间发现勃起问题加重，建议咨询医生，寻求替代药物或调整药物剂量。
4. 神经系统问题：神经系统疾病或损伤如糖尿病、多发性硬化症等可能导致勃起功能障碍。这种情况下，建议咨询医生，进行全面的神经系统检查，并根据检查结果制定相应的治疗方案。
如果勃起问题持续存在，并对生活产生了不良影响，最好咨询专业医生，进行全面的评估和治疗。
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