手动外翻是指通过手法将包皮上的粘连或狭窄部分逐步拉伸，使其能够自行覆盖阴茎头，从而恢复正常功能。以下是手动外翻的一般步骤：
1. 清洁：手术前需要保持包皮和阴茎头的清洁，以避免感染。
2. 展露包皮缝隙：将包皮缓慢地向下拉伸，露出包皮缝隙，让其逐渐舒展。
3. 手法外翻：用双手的拇指和食指轻柔地向外抓住包皮的边缘，然后向下拉伸，使其自然滑过阴茎头，覆盖在阴茎的后方，片刻后再轻轻放开。
4. 循环操作：手法外翻后，需要持续几次重复操作，每次尽量拉伸包皮更多。
需要注意的是，手动外翻的过程需要缓慢而谨慎，避免使用过大的力量，以免造成不必要的疼痛或创伤。在进行手动外翻之前，患者应该咨询专业医生，并了解自己的具体情况和病情。
对于一些早期、轻度的包皮过长和包茎，手动外翻可能有效，帮助患者恢复包皮正常功能，避免手术治疗。但对于一些严重的病例，手动外翻可能无法达到理想效果，还需考虑手术治疗。
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