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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
指甲月牙处出现凹槽和眼屎多的情况可能与几个因素有关，包括缺乏营养、不良生活习惯、过度清洁和其他健康问题等。下面将详细解释这些因素，并提供一些建议。
首先，指甲月牙处的凹槽可能是由于缺乏营养引起的。缺乏B族维生素和蛋白质可能导致指甲变脆，出现凹槽。建议增加蛋白质和B族维生素的摄入，可以通过食物或补充剂来获得。鱼、禽肉、蛋类和豆类都是蛋白质的良好来源，而肉类、蔬菜、水果和全谷类食物则是B族维生素的主要来源。
其次，指甲月牙处的凹槽和眼屎多可能与不良生活习惯有关。指甲咬口部分通常会形成凹槽，而眼屎多可能是由于眼部刺激或眼睛疾病引起的。为了预防这种情况，应尽量避免咬指甲和周围皮肤，保持指甲整洁干净。同时，注意保护眼睛，避免长时间盯着电子屏幕，保持充足的睡眠，经常休息眼睛。
第三，过度清洁也可能导致指甲月牙处凹槽和眼屎多。频繁使用强力洗手液和甲油去除剂以及经常涂抹指甲油可能会使指甲变脆，出现凹槽。一些洗手液含有去除污渍的成分，可能会去除指甲表面的天然油脂，导致指甲变脆。建议使用温和的洗手液，并避免经常接触含有有害化学物质的产品。此外，定期补充指甲油或削减指甲，给指甲和周围的皮肤提供足够的呼吸空间。
最后，某些健康问题，如甲状腺问题、贫血和灰指甲等，也可能导致指甲变脆和凹槽。如果怀疑健康问题与这种情况有关，请及时咨询医生进行诊断和治疗。
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