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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
润肺养肺的食物可以选择以下几种：
1. 梨子：梨子含有丰富的水分和维生素C,可以滋润肺部，缓解咳嗽和喉咙疼痛等症状。此外，梨子还含有一种叫做黏液蛋白的物质，可以保护肺部免受污染物的侵害。
2. 百合：百合是一种常见的中药材，具有清热润肺、滋阴养颜的功效。它含有多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2等，可以促进肺部的新陈代谢，增强免疫力。
3. 菠菜：菠菜富含叶绿素、铁、钙等营养成分，可以促进肺部的血液循环和氧气供应，增强肺部的功能。此外，菠菜还含有一种叫做胡萝卜素的物质，可以转化为维生素A,有助于保护肺部健康。
4. 芝麻：芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷等营养成分，可以滋润肺部，增强肺部的功能。此外，芝麻还含有一种叫做亚麻酸的物质，可以降低血脂和血压，预防心血管疾病。
当然，除了饮食调理外，还需要注意保持室内空气清新、避免吸烟等不良习惯，才能更好地保护我们的肺部健康。
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秋季吃什么润肺养肺最快
秋季是润肺养肺的最佳时机，因为这个季节空气湿度适宜，而且很多食物也是秋季的时令食物，具有润肺养肺的功效。一般秋季吃以下食物润肺养肺最快：1、梨：梨是秋季非常常见的水果，它富含多种维生素和矿物质，对润肺... 详细»
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煲什么汤润肺养肺最快
煲荸荠百合雪梨汤、杏仁川贝炖瘦肉汤、太子参百合瘦肉汤、枇杷叶蜜枣汤等汤润肺养肺比较好。1、荸荠百合雪梨汤：中医认为，荸荠可以起到清热生津的作用，百合能够润肺止咳，雪梨可以生津润燥。将这三种食材煲成汤喝... 详细»
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土蜂蜜对肺有好处吗 吃什么润肺养肺最快
土蜂蜜是生活中常见的食物，因为土蜂蜜的滋养效果明显，而且营养价值高，常常被当作滋补的食品。土蜂蜜的作用强大，不仅能够润肠通便，提高免疫力，改善睡眠，还能够补充多种营养物质，对人体健康大有好处。 详细»
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