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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
百合的功效如下：
1. 抗炎作用：百合含有丰富的黏液质，能够起到润肺止咳、清热解毒的作用，对于呼吸道疾病和咳嗽有一定的缓解作用。
2. 补充营养：百合富含蛋白质、维生素B、胶质等营养成分，对于身体的健康发育和免疫力提升有一定的帮助。
3. 润肠通便：百合中的纤维素和胶质能够软化大便，促进肠道蠕动，起到通便润肠的作用，缓解便秘问题。
4. 抗氧化作用：百合含有丰富的维生素C和多酚类物质，能够中和体内的自由基，减少氧化反应，对于抗衰老和预防慢性疾病有一定的保健作用。
5. 缓解焦虑：百合具有镇静安神的作用，能够缓解身体和心理的紧张感，促进睡眠，对于焦虑、失眠等问题有一定的缓解作用。
需要注意的是，百合也有一些禁忌，比如痰湿和脾胃虚寒的人不宜多食用；同时，百合种皮含有毒素，食用时要将种皮剥去。在使用任何药物或草药之前，请咨询医生或药师的建议，特别是对于孕妇、儿童和慢性疾病患者来说。
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百合煮水有什么功效
很多人对于百合的认识只是局限在百合花上，其实百合也是名贵的一种中药材，具有食疗以及药物作用，很多的养生保健的食疗方都会添加百合，百合对人体健康有很多帮助，进食之后可以滋补身体，提高机体免疫能力等。 详细»
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百合的功效
百合是一种常见的食材和药材，拥有丰富的营养价值和多种功效。以下是百合的主要功效：1.清心润肺：百合有清热润肺、清心安神的作用。它含有多种氨基酸和矿物质，具有润肺止咳的功效，对于哮喘、慢性支气管炎等肺部... 详细»
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百合的功效
百合是一种比较大众化的花卉，它不仅仅是一朵美丽的鲜花，而且它还是一种养生的食材，百合是可以吃的。百合有很高的营养成分，也有很高的药用价值，中医上认为百合可以润肺止咳、补中益气的功效，经常食用百合对人的... 详细»
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冰糖百合功效有哪些
冰糖百合是一种营养价值很高的食物，以下是冰糖百合的几个主要功效：1.养心安神：冰糖百合具有滋阴降火、养心安神的作用，对于失眠、多梦、心悸等心理问题有一定的缓解作用。2.润肺止咳：冰糖百合中富含的矿物质... 详细»
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百合籽有什么功效怎么吃
百合籽功效以及食用的方法如下：一、功效1.改善消化系统：百合籽富含纤维和淀粉酶，可以促进肠道蠕动，并有助于消化和吸收食物。长期食用百合籽可以缓解便秘和胃肠不适。2.抗炎作用：百合籽富含多种抗氧化物质，... 详细»
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