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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
百合瘦肉黄瓜一起炒是完全可以食用的。百合瘦肉黄瓜炒菜的组合不仅味道鲜美，而且有很高的营养价值。
首先，百合可以清热祛火、润肺止咳和养胃健脾。因此，百合能够提供身体所需的营养，保持身体的健康平衡。
其次，瘦肉是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的氨基酸和维生素B群等营养成分。与其他肉类相比，瘦肉的脂肪含量较低，营养丰富而且容易消化吸收。瘦肉富含铁、锌和维生素B12等重要营养物质，有助于促进血红蛋白的合成、提高免疫力和维持神经系统的正常功能。
最后，黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C、维生素K和钾等营养物质。黄瓜具有清热解毒、利尿消肿和美容养颜的功效。它是一种天然的润肺食物，可以帮助排除体内的废物和有害物质，促进新陈代谢和尿液排泄，维持身体健康。
综上所述，百合瘦肉黄瓜一起炒的菜肴不仅具有丰富的营养组合，而且味道鲜美清爽。它可以提供人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持身体的健康平衡。不过，需要注意的是，在炒制的过程中，避免过度煮熟以保持食材的营养价值，同时还要注意翻炒的火候和调味品的使用，以充分保留每种食材的特点和营养成分。
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百合糙米一起吃可以吗
百合糙米是一种健康的食物，可以作为一餐的配餐一起吃。以下是相关分点回答：百合富含多种营养物质，如蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁等。糙米则具有丰富的维生素B、膳食纤维和矿物质。一起食用可以使营养更为丰富全... 详细»
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百合能和豆芽一起煮吗
百合和豆芽可以一起煮。百合的甜味和豆芽的鲜味可以互相补充，增加菜肴的口感和层次感。两者一起煮成汤、炒菜或凉拌都可以，比如可以用百合和豆芽煮成百合豆芽汤，或者将它们炒在一起作为一道素菜。百合富含蛋白质、... 详细»
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白扁豆和百合能一起吃吗
白扁豆和百合一般能一起吃，但需听从医生的建议，且要适量食用。白扁豆和百合都属于药食同源的食物，从药性方面来看，白扁豆属于补虚药，具有健脾化湿，和中消暑的功效，百合也是补虚药，能养阴润肺以及清心安神。两... 详细»
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莲子百合瘦肉汤的功效
莲子百合瘦肉汤的功效主要有养阴润肺、清心安神、固精止带、补脾止泻等。1、养阴润肺：莲子百合瘦肉汤中有莲子、百合等营养物质，能够起到养阴润肺的功效，若有肺热、肺燥引起的咳嗽、咳痰，可以适当喝点莲子百合瘦... 详细»
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百合银耳莲子小米山药可以一起吃吗
百合、银耳、莲子、小米和山药可以一起食用，这些食物搭配在一起可以发挥滋补养生的作用。百合具有清心安神、补中益气、健脾和胃的功效，银耳则富含胶质蛋白，有助于滋润肠胃、美容养颜，莲子有养心安神、补脾止泻的... 详细»
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