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岔气后背疼痛怎么办

来源:医联媒体

后背岔气的原因是背部肌肉拉伤或扭伤,这种情况常见于病人突然增加背部运动量或突然用力搬动重物,造成背部肌肉扭伤或拉伤。在这种情况下,一定要注意背部肌肉的休息,避免再次扭伤或拉伤,然后及时在局部热敷或使用活血止痛膏进行贴敷。如果症状没有明显缓解,可以去医院进行康复理疗,如按摩、针灸等缓解症状。

岔气后背疼痛怎么办

1、患者出现岔气症状时,可通过一些按摩手法,针对疼痛部位,做轻手法点压按摩,还可以去按摩一些主要穴位,如大包、樟门、支正等穴位,当然也可以用热毛巾或热水袋进行局部热敷,患者经过这些治疗后,症状会有所缓解。

2、病情加重剧烈疼痛时,影响病人的休息,可口服药物治疗,常用的药物有非甾体抗炎药物等,还可以选择外用一些活血化瘀膏药。

3、岔气是由于肋间肌痛引起的过度或不适当的运动力,或在准备剧烈活动时做得不够,使肌肉陷入紧张状态,而痉挛刺激呼吸肌的感受器产生疼痛。当岔气时,举起肢体,然后延伸到相反一侧,拉伸时深呼吸,然后屏住呼吸,保持几秒钟,然后拍打,这可以有效地缓解岔气。

岔气预防

1、调整呼吸节奏,与运动的频率相匹配呼吸节奏,改变浅呼吸的出现,加深呼吸,慢而深吸气,呼气用力向外,这样就可以在大量的呼吸空气,以运动时满足氧的需要。

2、要运动之前,并做足准备活动使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,而不引起痉挛。

3、冬季运动尽量用鼻子呼吸,如果用嘴呼吸,要半张嘴,尽量让冷空气从牙缝进入,预防冷空气过度刺激。

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