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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
巴旦木一般指扁桃仁，具有丰富的营养价值和多种功效，包括活血化瘀、润肠通便、止咳平喘等。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪酸以及铁、锌等微量元素。
1.活血化瘀：扁桃仁具有活血祛瘀的功效，可以用于治疗经闭、热病蓄血、风痹、疟疾、跌打损伤、瘀血肿痛等症状。
2.润肠通便：扁桃仁中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。同时，B族维生素也可以促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。
3.止咳平喘：扁桃仁还有止咳平喘的功效，对于治疗咳嗽等症状有一定的作用。
4.抗氧化抗炎：扁桃仁中的维生素E具有较好的抗氧化抗炎的功效，适当食用可以改善肤质，抵御衰老。
5.调节血脂：扁桃仁中的不饱和脂肪酸比例较高，与橄榄油相媲美，对调节血脂的作用较强。
6.养胃健脾：扁桃仁还具有养胃健脾的作用，对脾胃的养护效果明显，可以帮助消化。
此外，扁桃仁还有滋阴补肾、明目健脑的作用，可以用于多种疾病的辅助性治疗。然而，需要注意的是，扁桃仁的热量比较高，食用时应适量，避免过多摄入热量。
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巴旦木杏仁的功效与作用
功效作用:杏仁味苦、性微温、归于肺、大肠经。杏仁具有润肺止咳、润肠通便的功效，用于治疗燥热便秘、肺燥咳嗽。巴旦木是常见的坚果，日常食用，可以促进大脑发育、延缓衰老。巴旦木杏仁含有优质脂肪，日常食用，可... 详细»
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巴旦木的作用
巴旦木学名为扁桃，果实称为巴旦杏，属于桃属乔木，是世界上著名的油料树和干果树，果实类似于山桃，成熟后果实会自动爆炸，使果实脱出，食用的主要部位不是果肉而是果核，其含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质等，具有... 详细»
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巴旦木升血糖吗
巴旦木在食用之后也是可以升高血糖。巴旦木也具有一定热量，因此进食后会导致血糖升高，对于糖尿病患者尤其血糖控制欠佳的人群来说，要尽量避免食用。对于大多数食物而言，进食后均会导致血糖升高，所以对于出现了血... 详细»
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巴旦木和杏仁有什么区别
巴旦木和杏仁是两种常见的坚果，它们在外观、口感、营养价值和用途上都有一定的区别。以下是分析：1.外观：巴旦木的外壳比较硬，呈深棕色，内部有一层坚硬的果壳，需要用特殊的工具才能打开。而杏仁的外壳相对较薄... 详细»
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