毒素往往是指机体内可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质，内在的毒素包括脂肪、尿酸、自由基、胆固醇、水毒和淤血等等。机体往往需要通过各种各样的方式排出毒素，从而维持正常的人类活动。在中医的概念中，排毒是一个十分重要的过程，是指将身体内有毒有害的物质排出体外。
肺排毒的时间是几点
1、肺是人体进行气体交换并保证充足氧气的重要器官，主气司呼吸，经过肺系与喉鼻相连，因此喉为肺之门户，而鼻则为肺之外窍。肺是气体交换的场所，通过不断吸进清气排出浊气维持基本的生命活动。除此之外，肺还主一身之气，包括先天之气和后天之气。在中医的观念中，人体的各个器脏有着不同的作用，排毒的相应时间也大不相同。
2、通常情况下，肝脏的排毒时间在凌晨一点到三点左右，肝脏排毒结束后肺脏就会开始排毒，一般在凌晨三点到五点左右。为了保护肺部的排毒功能，平时应该保证充足的睡眠尽量避免熬夜，劳逸结合，不可过度劳累。除此之外，经常开窗透气也有助于促进室内的空气没流通，还要注意尽量避免接触受污染的大气或气体，减少对肺部的刺激。在饮食上要注意适当摄入具有清肺解毒功效的食物，保护肺部功能。
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