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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
现代都市青年最常见的一种病症就是湿气，这主要是饮食作息不规律，工作压力太大，整日坐在电脑前进行繁重的工作等原因造成的，即使知道自己湿气重也没时间进行治疗。这时候就有了祛湿茶的存在，那这个祛湿茶真的有用吗？现在就来说一说其中的奥妙。
一、祛湿茶的种类
其实生活中有很多茶饮都具备很好的祛湿功效的，就像红茶和绿茶等等，这些茶类的祛湿效果还是很明显的。还有一些保健养生茶的祛湿效果也是很好的，比如说薏米红枣茶等，像这类的茶饮，每天喝对身体是有着很好的调理作用的，而且还不会有副作用反应的，但是值得注意的是，泡茶的时候不要泡的太浓，不然很有可能会睡不着觉的。
二、祛湿茶需要对症下药
市面上的祛湿茶种类繁多，一定要对症下药，根据自己的症状挑选祛湿茶。如果乱喝的话反而会因为个人体质不同伤害自己的脾胃。在中医的角度说，一般性食物可以分为寒性、中性和温性三种，那不同体质的人对应着不同属性的食物，茶也有寒性温性之分，喝茶也需要因人而异。
1、寒湿
如果是偏寒性的祛湿，比如像阳虚这类的怕冷、气虚体虚，那就应该选择发酵了的熟茶，像红茶、普洱之类的。
2、湿热
如果是偏热性的祛湿，例如阴虚这类的怕热体质，就需要选择枸杞、薏米、绿茶之类的祛湿茶了。
三、祛湿茶的好处与弊端
薏米红豆可以有效去除水肿，健脾健胃，清热排毒，同时还具有营养头发，防止脱发并且使头发光滑柔软的作用。在夏季的时候可以选择西瓜皮凉茶作为祛湿茶，西瓜皮凉茶可以去暑利尿，但是只适合热性体质的朋友或者水肿的朋友使用，对于寒性体质和胃寒的朋友来说，这可就成为一枚毒药了。
那说了这么多，相信每个人心中都有了一定的打算了吧。祛湿茶对身体还是很有好处的，但是选择祛湿茶的时候一定要知晓自己的体质，这样才能对症下药，挑选适合自己体质的祛湿茶，不然就只会让自己体内的湿气越来越严重。
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