-
-
马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
挑食是一种常见的饮食问题，通常表现为对某些食物的偏好或厌恶。虽然药物可以帮助改善某些与挑食相关的问题，但也有一些非药物方法可以尝试来改善挑食的习惯。以下是一些可能有助于改善挑食的方法：
1. 建立规律的饮食习惯：定时定量地进食可以帮助培养健康的饮食习惯。建议每天三餐加上两次小食，避免过度饥饿或饱腹感。
2. 提供多样化的食物选择：尝试提供各种不同种类的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源等。
3. 以身作则：作为家长或照顾者，应该以身作则，展示出对各种食物的积极态度和兴趣。
4. 不要强迫孩子吃东西：强迫孩子吃某种食物可能会适得其反，导致他们更加抵触这种食物。相反，可以鼓励孩子尝试新的食物，并给予积极的反馈和奖励。
5. 利用游戏和互动的方式：通过游戏和互动的方式来引导孩子尝试新的食物。例如，可以让孩子参与制作自己的饭菜或者一起参加户外活动，如野餐或采摘水果等。
6. 避免使用食品作为奖励或惩罚：不要用食品作为奖励或惩罚的手段，这可能会让孩子对某些食物产生负面情绪或者偏见。可以通过其他方式来奖励孩子的好行为，如表扬、拥抱或者陪伴时间等。
7. 寻求专业帮助：如果挑食问题严重影响生活质量，且以上方法无法有效改善，建议寻求专业帮助。专业人士通常会通过评估行为和心理因素，提供个性化的治疗方案，比如行为疗法、认知行为疗法等。
总之，改善挑食需要耐心和时间的努力。通过建立规律的饮食习惯、提供多样化的食物选择、以身作则、利用游戏和互动的方式以及避免使用食品作为奖励或惩罚等方式，帮助孩子们逐渐克服挑食的问题.
-
-
iga肾病不吃药会怎样
张益民 副主任医师
-
-
帕金森病不吃药会怎样
李伟 主治医师
-
-
得了甲减不吃药会怎样
张莹 主任医师
-
-
精神患者不吃药的结局
刘赟 副主任医师
-
-
不吃药怎样才能降低高血压
梅卫义 副主任医师
-
-
义乌市中医医院 儿科
擅长：新生儿黄疸等新生...
-
-
新余市中医院 儿科
擅长：儿内科、儿童保健
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 儿科
擅长：擅长小儿脑瘫、弱...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 儿科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
新余市中医院 儿科
擅长：擅长儿科支气管炎...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿科常见疾病...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 儿科
擅长：擅长脑瘫、精神发...
-
-
佛山市南海区妇幼保健院 产科
擅长：擅长产科高危妊娠...
-
-
流感不吃药会怎样？
流感是由流感病毒引起的呼吸道传染病，症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流涕等。如果不及时治疗或不正确治疗，可能会导致以下几种情况：1.病情加重：流感病毒会不断繁殖和扩散，导致病情加重。如果不及时采取措... 详细»
-
-
不吃药怎样降血压
高血压的症状因人而异，早期可能没有出现症状或者症状不明显，最常见的症状是头晕、头痛、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张和精神波动之后发生血压升高，并且会在休息后恢复正常。但是随着病程的延长，血压会持... 详细»
-
-
不吃药怎样降血糖
不吃药降血糖的方法有以下几点：1.合理饮食：控制碳水化合物的摄入量是控制血糖的关键，尽量选择低血糖指数的食物，例如全谷类如糙米、全麦面包、燕麦、蔬菜、水果等。多吃蔬菜和水果有助于补充维生素和矿物质，并... 详细»
-
-
不吃药怎样快速降血糖
对于糖尿病患者来说，药物治疗是很重要的方面，但并不是全部，因为除了药物治疗之外，还需要对生活方式进行干预，来实现对血糖的良好控制。有些糖尿病患者病情比较轻微，所以不用吃药也能够降血糖，平时要注意忌口，... 详细»
-
-
补锌能解决儿童挑食的毛病吗
补锌可以解决挑食的毛病，因为锌是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育和免疫系统的正常运作都非常重要。以下是关于补锌对解决挑食问题的几个方面的解释：1.促进食欲：锌可以刺激胃液分泌，增加食欲，从而... 详细»
公众号
头条号
百家号