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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
以下是一些11岁女孩美白牙齿的方法：
1、刷牙：每天至少两次刷牙，使用牙膏含氟的牙膏，并正确使用刷牙技巧，包括刷牙时间和刷牙动作。刷牙能够去除牙齿表面的污垢和牙菌斑，保持牙齿的洁净和白亮。
2、使用含氟漱口水：每天使用含氟的漱口水漱口，这有助于预防龋齿并促进牙齿美白。
3、健康饮食：注意饮食健康，减少含糖饮料和食品的摄入，尤其是碳酸饮料和果汁等，以免造成牙齿表面的色素沉积。
4、定期洁牙：定期到牙医那里进行洁牙，牙医可以帮助去除牙齿表面的积垢和牙石，使牙齿更加白亮。
5、避免咖啡、茶和烟草：尽量减少或避免饮用染色饮料如咖啡和茶，以及吸烟，因为这会导致牙齿变黄。
具体可以到医院就诊，进行全面的检查，能够美白牙齿和维持口腔健康的问题。
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