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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
高血脂高血糖出现之后都会对身体产生影响，而且还可能会导致很多并发症出现。因此平时一定要做好身体调理工作，最好不要经常吃过于油腻的食物，也要了解高血脂高血糖的产生原因，混合型高血脂症的原因有哪些？
混合型高血脂症的原因
混合型高血脂症包含高甘油三酯血症和高胆固醇血症。甘油三酯高于1.7mmol/L即高甘油三酯的主要原因是饮食因素，其中胆固醇的生成主要受体内因素影响，甘油三酯受基础年龄、基础状况和代谢的影响相对少一点。
混合型高血脂症和饮食运动有直接的关系。所以胆固醇不仅受到体内基础状态的影响，还受饮食运动的影响。在受外界因素影响比较大的甘油三酯，加上受体内外界因素影响的胆固醇双重病症作用下，如果饮食运动不理想就很有可能会引起混合型高血脂症，如果过度的食用高脂食物还少运动，就会加重或是导致此病症的发生。
高血脂高血糖饮食禁忌及食谱
在高血脂食谱里面主要是降低富含油脂食物的摄入，比如少吃肥肉或者不吃。在食物烹调过程中要尽量少放油脂，这也是高脂饮食里面提倡的。
对于高血糖人群的饮食要求，主要是控制碳水化合物的摄入，饮食要均衡，避免吃让血糖迅速升高的食物，比如粥，因为粥属于容易消化食品，可以使血糖升高得较快，所以不建议糖尿患者食用。
高血糖人群可以食用粗粮，比如小麦、黑米等。控制血糖对高血糖人群是有利的。高血糖人群的食物中要避免高脂食物和易消化碳水化合物食物的摄入。
由于饮食中的患者的血糖波动是很明显的，所以三餐要定时定量，不要随便的加餐，防止造成血糖升高。如果要多吃其他的食物，建议适当地减少一些其他食物的摄入，以保证整体热量的平衡，避免引起血糖血脂的异常升高。
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