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陈向东 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肾内科
肾水肿可以预防，预防的关键在于保护肾脏功能和控制体液平衡。合理饮食、适度运动、控制血压和血糖、避免过度用药、定期体检都是预防肾水肿的重要措施。
1. 合理饮食：饮食是防止肾水肿的关键。建议控制摄入盐分和蛋白质的量，避免过食高盐食物和高蛋白食物，如咸菜、腌制品、肉类等。此外，应适当增加蔬菜、水果、纤维素的摄入，有助于排泄体内多余的水分和盐分。
2. 适当运动：适量的有氧运动可以改善肾脏功能，促进体循环，增加尿液排泄量，防止水肿。但需要注意的是，运动的强度和时间应适中，避免过度劳累。
3. 控制高血压：高血压是肾水肿的常见诱因之一，因此通过控制血压可以有效预防肾水肿的发生。建议定期测量血压并采取相应的措施，如适当饮食控制、规律运动、避免过度劳累，必要时可以采用药物治疗。
4. 控制血糖：对于患有糖尿病的人来说，控制血糖水平对预防肾水肿至关重要。良好的血糖控制可以延缓肾脏病变的进展，减少尿蛋白排泄，从而降低发生肾水肿的风险。
5. 避免过度用药：某些药物如非甾体抗炎药和激素类药物等对肾脏有一定的损伤作用，长期或过量使用可能导致肾功能损害和水肿的产生。因此，在使用药物时要遵医嘱，避免滥用药物。
6. 定期体检：定期进行体检有助于及早发现肾脏疾病的迹象，采取相应的干预措施，避免疾病进展。体检项目可以包括血常规、尿常规、肾功能检测等。
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