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陈向东 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肾内科
小腿浮肿乏力可能由多种原因引起，可能是由于长时间站立或坐着不动导致的血液循环不畅，或者是由于身体内部的病变或疾病引起的。可以尝试以下方法来缓解浮肿和乏力感：
1. 休息：尽量避免长时间站立或坐着不动，可以每隔一段时间活动一下，进行简单的走动或者进行腿部运动。
2. 抬高腿：在休息时，可以尝试抬腿高于心脏位置，有助于促进血液循环。
3. 使用压力袜：可以尝试穿上压力袜，可以促进血液循环。
4. 良好的饮食习惯：保持均衡的饮食习惯，减少高盐和高脂食物的摄入，有助于减轻浮肿。
注意，如果以上方法无法缓解浮肿和乏力感，建议咨询医生进行进一步检查，以确定病因，并给予相应的治疗。
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