-
-
陈向东 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 肾内科
血尿酸一般指尿酸，是指尿酸在血液中的浓度。尿酸的正常值通过酶法检测男性在150～416μmol/L，女性89～357μmolL。而检测数值516.2μmol/L，远高于健康成年的参考标准，属于高尿酸血症的情况，其会增加尿酸结晶的风险，可能导致痛风等尿酸相关疾病的发作。下面是一些建议。
1、调整饮食：限制高嘌呤食物的摄入是关键。高嘌呤食物包括内脏器官如肝脏、肾脏、心脏、红肉、海鲜如鱼子酱、鱼、虾、蟹、贻贝、啤酒和含有酵母提取物的食品。代之以低嘌呤食物，如鸟类肉、蛋类、乳制品、豆类、水果和蔬菜等。同时保持良好的饮食习惯，避免酗酒，减少高糖和高脂食物的摄入。
2、控制体重：肥胖和超重会导致尿酸积累和血尿酸水平升高，适当控制体重可以降低血尿酸水平，建议采用饮食结构良好和适量运动相结合的方法减肥。
3、适量运动：身体活动可以促进尿酸在体内的排除，有助于降低血尿酸水平。选择适度的运动方式，如快走、游泳、骑自行车等。避免剧烈运动和过度劳累，因为这些可能会导致尿酸的暂时性升高。
4、增加水摄入：多喝水可以增加尿液产生，促进尿酸的排泄。建议每天饮用足够的水，保持充足的水分摄入。
5、避免应激：长期或频繁的精神紧张、焦虑和情绪波动可能导致血尿酸水平升高。适当采取放松方法，如瑜伽、冥想、按摩等，可以帮助减轻压力并维持身心健康。
6、咨询医生：如果尿酸水平仍然偏高，或者出现关节疼痛、红肿等症状，建议及时就医，医生可以根据具体情况给予相应的治疗和建议。
总之，高尿酸血症主要是因为生活方式和饮食习惯问题引起的，通过饮食调整、控制体重、适度运动、增加水摄入、避免应激等方法可以降低血尿酸水平并维持良好的尿酸代谢。在进行调整时建议咨询医生或营养师的指导，确保采取的措施适合个人情况。
-
-
三亚市中医院 内七科(肾病、血液)
擅长：血液、肾病内分泌...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 肾内科
擅长：医生专长，各种肾...
-
-
三亚市中医院 内七科(肾病、血液)
擅长：肾脏、内分泌内科...
-
-
北京市平谷区中医医院 肾病科
擅长：擅长运用中医及中...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 肾内科
擅长：擅长各种急、慢性...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 肾内科
擅长：擅长各种血液净化...
-
-
海南省农垦总局医院东湖院区 肾内科
擅长：擅长各种原发、继...
-
-
北京市平谷区中医医院 肾病科
擅长：中西医结合治疗慢...
-
-
血尿治疗方法
当尿液中出现红细胞的时候就形成了常见的血尿症状，血尿是常见的泌尿系统疾病。在生活中很多人都出现过血尿的症状，血尿是非常严重的临床症状，所以当出现血尿的时候要及时进行治疗。及时有效的治疗可以有效避免给身... 详细»
-
-
血尿的病因
血尿在日常生活中是比较常见的疾病，出现血尿也就是说尿液当中有血液的出现，泌尿系统正在出血或者是曾经出血。多数的血尿与泌尿系统疾病是有一定的关系的，比如尿路结石、膀胱炎、前列腺肥大、尿道炎等这些疾病都会... 详细»
-
-
血尿的意义
血尿是指尿液中含有血液，血尿对于很多疾病都具有非常重要的意义，出现血尿之后需要通过尿常规、泌尿系统彩超、CT以及患者的伴随症状来分析具体的原因。引起血尿最常见的原因有泌尿系统的感染、泌尿系统的肿瘤、结... 详细»
公众号
头条号
百家号