可以通过以下方式改善两胸之间胸腔疼的情况：
1.休息和放松：给胸部区域提供足够的休息和放松时间，避免过度使用或过度压力。
2.适当的体位：采取舒适的体位，例如坐立或躺下时支撑好背部，并避免弯腰或扭曲身体。
3.热敷：将热水袋或热毛巾放在胸腔疼痛的部位，可以帮助舒缓肌肉紧张和疼痛感。
4.深呼吸和放松呼吸：通过深呼吸和慢慢呼气来帮助缓解疼痛和紧张感。娱乐活动，如冥想或瑜伽，也可以帮助放松身体和心灵。
5.牵拉运动：进行胸部的伸展和牵拉运动，可以帮助舒缓紧绷的肌肉，并改善胸腔疼痛。例如，伸展手臂并将它们轻轻往后拉，或者尝试扩胸运动。
6.服用止痛药：如果疼痛不断或严重影响日常生活，可以尝试服用非处方止痛药以缓解症状。但请在使用之前咨询医生或药剂师的建议。
如果胸腔疼痛持续或加重，建议及时就医进行进一步检查和治疗。
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