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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
膝关节对于每一个人的活动都会有着非常重要的作用，一旦出现退变或者病变就会严重影响到患者的生活质量。如果由于某些原因进行了膝关节手术，一般也需要经过相当长的一段时间的康复训练，才能够慢慢的恢复膝关节的正常功能。
膝关节退变
膝关节退变，其实就是指膝关节的位置软骨出现剥脱，这时它对于原有的膝关节已经无法起到相应的保护作用，使得骨头与骨头之间出现碰撞，这时病人就会感觉到明显的疼痛。软骨上是不存在有神经的，正常情况下骨头和软骨发生摩擦，病人并不会感觉到疼痛。当软骨出现退变时，骨头就会直接和骨头进行摩擦和碰撞。
膝关节退变其实就是指膝关节的软骨不断的被破坏软化的过程，最终使得骨头暴露，形成骨性关节炎，骨质增生也是退变的一个结果。病人还可能会出现力线改变，骨头畸形。也就是原本比较直的腿最后变成歪斜，这些都是临床上比较常见的骨性关节炎的表现。
膝关节手术后康复训练
膝关节进行手术之后需要进行一些康复训练。在做完手术第1天时，可以让病人做等张训练。能坐在旁边，或者是凳子上进行脚背活动，也可以适当的进行股四头肌收缩。
随着患者慢慢的恢复，可以坐到床边进行抬腿运动，做完抬腿运动之后再在脚上放着沙袋，进行抗阻运动。但这些运动都已经做得很不错时，就可以使用织具，也就是拄拐杖下地活动，让患者慢慢的进行身体锻炼。
当这些训练都已经完成之后，就可以进行第五步训练，也就是对抗性运动。这时通常需要借助比较专业的仪器来进行，需要把仪器绑在脚上，然后用力踢起来。最后就是进行一些相对比较灵活的训练，比如在脚底下放球，然后不断的去活动。
膝关节康复如果想要真正做好的话，一般需要4个月以上的时间，而对于专业运动员，如果是膝关节韧带出现了问题，康复训练至少要进行半年以上才能够达标。
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