改善右侧鸡胸突出问题，可以采取以下方法进行锻炼和调整：
1.肌肉训练：通过专门针对右侧鸡胸进行的有针对性的肌肉训练来增强右侧肌肉。可以选择进行推举动作，如哑铃推举、推胸器推举等，重点加强右侧的肌肉训练。
2.平衡训练：在进行传统的重量训练时，需重点关注右侧鸡胸的负重和肌肉训练，以保证左右鸡胸的平衡发展。可以通过减少左侧鸡胸的负重或增加右侧鸡胸的负重来实现平衡训练。
3.姿势矫正：久坐或长时间使用电子设备可能导致身体姿势不良，进而影响肌肉平衡。需要保持良好的坐姿和站姿，避免向右靠近或左右偏斜，以保持肌肉平衡。
4.注意休息：适当的休息和恢复对肌肉平衡非常重要。给身体足够的时间来恢复和修复肌肉，避免过度训练和过度使用右侧鸡胸肌群，以免引起不适。
5.饮食平衡：饮食对于肌肉发展也很重要。保证蛋白质摄入量足够，同时摄入适量的碳水化合物和脂肪，以提供能量和修复肌肉。
进行任何改善肌肉平衡的练习前，最好请教专业的健身教练或体育治疗师，以获得正确的指导和建议。
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