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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛突出易疲劳可能是因为长时间使用电子设备，如电脑、手机、平板等导致眼球肌肉的过度使用。此外，长期处于高度紧张或焦虑的状态也可能导致眼睛疲劳。
想要缓解眼睛疲劳，首先需要注意用眼卫生，在使用电子设备时每20分钟远离屏幕，注视20英尺远的物体，持续20秒钟以帮助眼球肌肉得到放松。另外，通过眼保健操也能够减轻眼疲劳，例如闭眼深呼吸、眼球按摩等。此外，经常使用护眼液也有助于缓解眼疲劳。
易感觉饥饿可能是因为饮食不均衡所导致的。要保持身体的正常代谢，应该选择具有均衡的三大营养素的饮食，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪。每餐都要包含一定量的膳食纤维，它能够给人一种较长时间的饱腹感。另外，保持饮食规律，按时进餐，避免暴饮暴食，也能够帮助缓解饥饿感。
脖子没有大的疼痛可能是因为没有明显的外部刺激或损伤。然而，如果经常感到脖子僵硬或者有轻微的不适，可能是因为长时间保持不良的坐姿或者长时间使用手机、电脑等设备引起的。
要改善脖子的不适，首先要注意坐姿的正确性，避免长时间低头或长时间保持一个姿势。适当进行颈部和肩部的伸展运动，有助于改善颈部的不适。可以选择一些舒缓颈部肌肉的放松方法，如热敷或按摩，以缓解颈部疼痛或不适。
如果上述问题持续存在或者有其他症状出现，建议及时就医，由医生进行进一步诊断和治疗。
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