眼睛通红有一点点想揉眼睛

来源：医联媒体

: 王帅副主任医师 郑州大学第一附属医院眼科

在线咨询

眼睛通红，很可能是由于眼部疲劳或过度用眼引起的。长时间的用眼，特别是在使用电子设备过程中的长时间注视，容易导致眼睛疲劳，引起眼睛充血。此外，不合适的用眼姿势、不正确的阅读距离，或者环境过于干燥等因素也可能导致眼睛充血。

想揉眼睛是一种人体自然反应，通过揉眼睛可以暂时缓解眼睛疲劳和不适感，但是长时间揉眼睛可能加重眼部疲劳，并且增加眼睛受到感染的风险。因此，如果眼睛通红，不建议过度揉搓眼睛，而是可以尝试其他方法来缓解眼睛疲劳。

首先，合理安排用眼时间和休息时间非常重要。每天长时间使用电子设备后，应该适时放松眼睛，让眼睛得到充分的休息，可以采取眼部按摩、闭目养神、眺望远方、眼球转动等方法来帮助舒缓眼睛的疲劳。

其次，保持良好的用眼环境也是很重要的。应该注意光线的柔和，尽量避免眼睛直接暴露在强光下，减少眼睛受到刺激的机会。另外，保持室内空气湿润也有助于缓解眼睛疲劳。

此外，一些眼保健操和眼部保健运动也可以帮助缓解眼睛疲劳，增强眼部肌肉的活动能力，刺激眼部的血液循环。比如对准视物移动视线，适当闭合视力转动眼球，眺望远方等方法，可以有效改善眼睛疲劳。

最重要的是，维持良好的用眼习惯，尽量避免长时间连续注视一个物体，注意缓解眼部的压力和疲劳。此外，多吃一些养眼的食物也有助于保护眼睛健康。

相关视频

相关医生 更多»

种泽龙 副主任医师

天津市眼科医院玻璃体视网膜疾病治疗科

擅长：擅长应用中西医结...

专家专栏

张朝霞 主任医师

山西省眼科医院眼底病科

擅长：对葡萄膜炎、眼底...

专家专栏

吴子旭 主治医师

山西省眼科医院眼底病科

擅长：擅长常见及疑难神...

专家专栏

孙侠 副主任医师

天津市眼科医院斜视与小儿眼科

擅长：擅长斜视、弱视的...

专家专栏

陈伟 副主任医师

天津市眼科医院玻璃体视网膜疾病治疗科

擅长：在常见眼底病如视...

专家专栏

毛珍 主治医师

汕头大学·香港中文大学联合汕头国际眼科中心中医眼科

擅长：擅长针灸治疗小儿...

专家专栏

陆雪辉 主治医师

汕头大学·香港中文大学联合汕头国际眼科中心视光专科

擅长：擅长眼科各种常见...

专家专栏

刘蕾 副主任医师

太原市妇幼保健院眼科

擅长：擅长眼科常见病、...

专家专栏

何欣 住院医师

佳木斯大学附属第二医院（口腔医院）眼科

擅长：擅长眼科临床常规...

专家专栏

关新 主治医师

北京市肛肠医院眼科

擅长：对眼睑病、泪道病...

专家专栏

王曜 副主任医师 副教授

佳木斯大学附属第二医院（口腔医院）眼科

擅长：擅长领域：眼科常...

专家专栏

李振东 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院眼科

擅长：眼科常见疾病的诊...

专家专栏

相关疾病

眼睛异常 眼睛痒 眼睛刺痛 眼睛酸痛 眼睛发干 痒点 钙化点 发热伴眼睛充血 抗着丝点抗体 皮肤出血点 Cafe-au-lait点 特发性点状白斑 浅层点状角膜炎 浅点状角膜炎 点状软骨发育不良 点状内层脉络膜病变 Thygeson浅层点状角膜病变 点状骨骺发育异常

相关语音