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视力差弱视近视可以吃哪种鱼肝油

来源:医联媒体

视力差、弱视、近视的人群可以选择吃富含维生素A和D的鱼肝油。维生素A对眼睛的视网膜有保护作用,缺乏维生素A容易患上夜盲症,而维生素D有助于促进钙的吸收,对骨骼和牙齿的健康有益。

在鱼肝油的选择上,建议选择从深海鱼中提取的鱼肝油,因为深海鱼中的维生素A和D含量较高,例如鳕鱼肝油。此外,对于视力差、弱视、近视的人群,建议在医生的指导下进行饮食和生活方式的调整,包括控制用眼时间、保持正确的用眼姿势等。

需要注意的是,鱼肝油中的维生素A和D含量较高,因此在食用时一定要按照医生的建议适量食用,以免过量导致身体不适。此外,不同品牌的鱼肝油成分可能有所不同,因此在选择时建议仔细查看产品说明,确保选择适合自己需求的鱼肝油。

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