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刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院 呼吸内科
低热是指体温持续在37℃到38℃之间，即微低热状态。一般情况下，低热并不是严重的健康问题，但若持续时间较长且伴随其他不适症状，就需要注意可能的潜在健康问题。下面是一些处理方法：
1. 多休息：适当休息可以减轻身体更多的负担，让免疫系统更好地应对病情。
2. 观察症状：低热可能是机体的一种正常反应，如受到感染、免疫系统处于应激状态等，但也不排除其他潜在的健康问题。如果低热伴随其他症状，如咳嗽、乏力、食欲不振、头痛等，建议尽快就医，找到引起低热的原因。
3. 调整饮食：多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类等营养食物，并避免高糖、高脂肪和加工食品的摄入。适量补充维生素C、维生素E、锌等有助于增强免疫力的营养素。
4. 维持良好的卫生习惯：低热可能与体内感染有关，因此要注意良好的卫生习惯。勤洗手，避免接触传染病源。保持室内通风，勤换洗衣物并保持床铺清洁。
5. 减轻压力：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态中会导致身体免疫力下降。通过缓解压力，如放松训练、冥想、听音乐等来减轻身体和心理的压力。
如果低热持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予针对性的治疗方案，帮助更好地控制低热。
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