烟酰胺，也被称为尼克酸酰胺或维生素B3，是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要的影响。以下是烟酰胺的一些主要功效与作用：
1. 促进新陈代谢：烟酰胺是人体内能量代谢的重要物质，能够促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢，提高身体的活力。
2. 保护皮肤：烟酰胺对皮肤有着显著的保护作用，能够减少皮肤炎症，改善皮肤屏障功能，防止水分流失，使皮肤保持湿润和光滑。同时，烟酰胺还能够抑制黑色素的生成，减少皮肤色素沉着，改善肤色。
3. 降低胆固醇：烟酰胺能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。
4. 抗炎作用：烟酰胺具有抗炎作用，能够减轻炎症反应，对于治疗各种炎症性疾病如风湿性关节炎、肠炎等有一定的效果。
5. 改善神经系统功能：烟酰胺是神经递质乙酰胆碱的前体，能够改善神经系统的功能，提高记忆力和学习能力。
然而，虽然烟酰胺的副作用较小，但过量摄入也可能引起一些不良反应，如面部潮红、头痛、恶心等，因此在使用烟酰胺补充剂时，应遵循医生的建议，适量摄入。
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