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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心率过快是一种常见的生理现象，通常情况下并不需要治疗。但是如果出现频繁、持续时间较长或伴随其他症状时，就需要进行调理了。以下是一些常见的调理方法：
1. 改变生活方式：保持健康的生活方式可以有效地降低心率。例如，戒烟限酒、减少咖啡因和能量饮料的摄入、避免过度劳累等。此外，适当的运动也可以帮助调节心率，但要避免剧烈运动和过度疲劳。
2. 控制情绪：情绪波动也是导致心率过快的原因之一。因此，要学会控制自己的情绪，避免过度紧张、焦虑和压力过大。可以通过冥想、深呼吸等方式来放松身心，缓解压力。
3. 注意饮食：合理的饮食也可以对心率产生影响。建议多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含纤维素的食物，少吃高脂肪、高糖分的食物。此外，还要注意补充足够的维生素B族和镁元素，这些营养素有助于维持心脏健康。
4. 药物治疗：如果以上方法无法有效控制心率过快，医生可能会考虑使用药物进行治疗。常用的药物包括β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，这些药物可以减缓心率并改善心脏功能。
总之，对于心率过快的患者来说，最重要的是要保持健康的生活方式和心态，同时注意饮食和药物治疗等方面的影响。如果出现严重症状或持续时间较长的情况，应及时就医并接受专业治疗。
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