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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
小孩的身高增长与遗传、营养、运动等多种因素有关，而季节也会对身高增长产生一定的影响。一般来说，春季和秋季是小孩长个子最快的季节。
1. 春季：春季气温适宜，阳光充足，空气湿度较高，这些条件都有利于小孩的身体发育。此外，春季也是植物生长的季节，新鲜蔬菜水果的供应量增加，这也为小孩提供了更多的营养来源。因此，春季是小孩长个子的黄金时期之一。
2. 秋季：秋季气温适宜，阳光充足，空气湿度较低，这些条件都有利于小孩的身体发育。此外，秋季还是收获的季节，新鲜蔬菜水果的供应量增加，这也为小孩提供了更多的营养来源。另外，秋季天气干燥，容易引起口干舌燥等症状，但这并不会影响小孩的身高增长。因此，秋季也是小孩长个子的黄金时期之一。
需要注意的是，虽然春季和秋季是小孩长个子的黄金时期，但是每个孩子的生长发育情况都是不同的，不能简单地将季节作为判断孩子身高增长的标准。家长应该注重孩子的饮食均衡、适量运动等方面的管理，为孩子提供一个健康的成长环境。同时，定期带孩子去医院进行身高测量和体检也是非常重要的。
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小孩发育吃什么长个子
身高主要由骨骼的发育影响。身体的增长有两个高峰期，一个是婴幼儿时期，另一个是青春期。在青春期之前，如果骨骼的骨骺线没有闭合，给予适当的营养都会继续长个子。可增加身高的营养物质有很多，例如钙、蛋白质、铁... 详细»
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春天吃什么长个子
体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变... 详细»
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长个子吃什么钙片
处于发育期的青少年。可以适当服用含有维生素d的钙片，对身高的发育有帮助。也可以选择碳酸钙或葡萄糖酸钙服用，在饮食上也要多吃富含钙的食物，比如肉类，豆类，乳制品等，保持有充足的睡眠，多进行有氧运动，比如... 详细»
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小孩个子矮吃什么长高
小孩的身高与多个方面因素相关，遗传、睡眠、运动、饮食均有关系。饮食上，主要是均衡饮食，保证钙及维生素D的摄入，以及微量元素的补充。保证碳水化合物，粗粮和细粮搭配；荤素搭配，避免偏食，各种动物和植物蛋白... 详细»
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