维生素D是指一类脂溶性维生素，包括维生素D2和维生素D3。维生素D和维生素D3是两种不同的维生素，其不同主要是表现在以下方面：
首先，维生素D2主要来源于食物，如蘑菇、豆类和谷类等。维生素D3主要来源于动物性食物，如鱼肝油、肝脏、蛋黄等，同时也可以通过皮肤受紫外线照射合成。
其次，维生素D2和维生素D3在肠道内都需要结合脂肪来被充分吸收。维生素D3的吸收率要略高于维生素D2。
最后，维生素D3比维生素D2具有更强的生物活性，即在维持钙磷代谢、骨骼健康和免疫调节等方面更加有效。
综上所述，维生素D2和维生素D3虽然都属于维生素D，但在许多方面存在一定的差异。在日常补充维生素D时，建议选择富含维生素D3的食物或营养补充剂，以更好地满足身体对维生素D的需求。同时，还需适量充分暴露在阳光下合成维生素D3，以维持身体健康。
-
-
上海市肺科医院 营养科
擅长：营养搭配
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
维生素d和维生素d3有什么区别
维生素d和维生素d3的区别主要如下：首先，是内涵不同，维生素d的范围更大一些，其中包含维生素d3，而维生素d3是属于维生素d的一个分支。其次，是化学结构不同，维生素d是一种固醇类衍生物，而维生素d3从... 详细»
-
-
维生素D和维生素D3的区别
维生素D和维生素D3的区别包含范围不同、维生素D的形式不同和钙质吸收的作用不同。维生素D包括多种形式，如维生素D2和维生素D3，而维生素D3只有一种形态，因此两者有一定的区别，相比之下维生素D所涉及的... 详细»
-
-
维生素ad跟d3的区别
维生素是一种微量有机物质，在人体的一些生理过程中，如生长、代谢和发育过程中发挥着重要的作用。维生素虽然不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，但是它是一种不可或缺的一类调节物质，通常都是需要从食物中... 详细»
-
-
维生素ad和维生素d有什么区别
维生素AD是一种复合制剂，主要成分是维生素A和维生素D，单一的维生素D是一种脂溶性维生素，两者都是人体不可缺少的维生素，特别是对婴幼儿的视力、体内钙磷平衡以及骨骼和牙齿的生长发育起着重要的促进作用，尤... 详细»
公众号
头条号
百家号