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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
按摩对身体有好处，可以缓解肌肉疲劳、改善睡眠、提高免疫力、改善消化等作用。以下是关于这些原因的详细解释：
1. 缓解肌肉疲劳：天天按摩可以帮助缓解肌肉疲劳，促进血液循环，减轻肌肉酸痛和僵硬感。这对于那些长时间坐着工作或经常进行运动的人来说尤其有益。
2. 改善睡眠：按摩可以帮助放松身体和大脑，有助于改善睡眠质量。通过释放压力和焦虑，按摩能够更容易入睡并且更深度地休息。
3. 提高免疫力：经常按摩可以刺激淋巴系统，促进体内毒素的排除，从而增强免疫力，减少疾病的风险。
4. 改善消化：按摩可以促进消化系统的运作，有助于减轻消化不良、胀气和便秘等问题。
总的来说，按摩对身体有益，但需要注意适度和方式方法。在选择按摩服务时，最好寻求专业按摩师的帮助，并在需要时咨询医生的建议。
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