嗓子里总觉得有痰是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致这种感觉的原因：
1.吸烟或二手烟：吸烟或暴露在二手烟中会刺激喉咙和气管，导致黏液分泌增加，从而感到喉咙里有痰。
2.干燥空气：干燥的空气会使喉咙和气管内的黏膜变得干燥，从而导致黏液分泌减少，但也可能导致刺激性咳嗽和喉咙不适感。
3.上呼吸道感染：感冒、流感等上呼吸道感染会导致喉咙发炎和黏液分泌增加，从而感到喉咙里有痰。
4.鼻窦炎：鼻窦炎是指鼻腔和鼻窦的黏膜发生炎症，这可能会导致黏液流入喉咙并引起不适感。
5.过敏性鼻炎：过敏性鼻炎是一种过敏反应，会导致鼻腔和喉咙内的黏膜肿胀和分泌物增多，从而感到喉咙里有痰。
总之，经常感到喉咙里有痰的，建议去看医生进行检查以确定具体原因。
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