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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
玛咖是一种生长在秘鲁的植物，其根部被用来制作药物和保健品。女人食用玛咖可以带来一系列的功效和作用，以下是一些常见的功效和作用：
一、功效
1. 提高免疫力：玛咖含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、微量元素等，可以提高女性的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 平衡荷尔蒙水平：玛咖中的一些活性成分被认为可以帮助平衡体内的雌激素水平，对调节月经周期、缓解更年期不适等方面具有一定的益处。
3. 改善性功能：玛咖中的营养成分可以促进血液循环，增强性欲和性能力。
4. 延缓衰老：玛咖中含有多种抗氧化物质，可以清除自由基，延缓细胞老化，保持皮肤弹性和光泽。
5. 降低血脂：玛咖中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病。
二、禁忌
1. 孕妇和哺乳期妇女：由于玛咖中含有植物雌激素，可能会影响胎儿或婴儿的发育，因此孕妇和哺乳期妇女应避免食用。
2. 有过敏史的人：有些人可能对玛咖中的某些成分过敏，导致皮疹、呼吸困难等症状。这些人应该避免食用。
3. 患有甲状腺问题的人：玛咖中的碘含量较高，可能会影响甲状腺功能异常的人的健康。这些人应该在医生的指导下食用。
总之，虽然玛咖对女性有很多好处，但在某些情况下可能会有禁忌。在食用之前，最好咨询医生或药师的建议。
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