长期使用安眠药可能会产生耐药性和副作用，不建议长期使用安眠药。然而，有些情况下，长期安眠药的使用可能是必要的，特别是对于患有慢性失眠的人。因此，选择适合长期使用的安眠药需要谨慎考虑。
以下是几种适合长期使用的安眠药：
1. 苯二氮卓类药物：如地西泮、劳拉西泮等，这类药物具有镇静、抗焦虑和肌肉松弛作用，可以缓解失眠症状。通常被认为是最安全的安眠药之一，因为其成瘾性较低。但是，长期使用可能会导致耐受性和戒断症状。
2. 非苯二氮卓类药物：如佐匹克隆、氯硝西泮等，这类药物与苯二氮卓类药物类似，但具有更短的作用时间和更少的副作用。这些药物在短期使用时有助于改善睡眠，并且与苯二氮卓类药物相比副作用较少。然而，其也可能会导致依赖性和耐药性。
3. 抗抑郁药物：如阿米替林、舍曲林等，这些药物可以帮助改善情绪和睡眠质量，从而减轻失眠症状。通常被认为是一种较为安全的长期治疗方法，但也需要注意副作用和相互作用等问题。
无论选择哪种安眠药，都应该在医生的指导下使用，并遵循正确的用药方法和剂量。此外，还应注意避免饮酒和其他药物的同时使用，以免增加副作用的风险。最重要的是，长期使用安眠药并不能解决失眠的根本问题，因此还需要采取其他措施来改善睡眠质量，如建立健康的生活习惯、进行放松训练等。
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