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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
水果的性质在中医学中被认为会影响人体的阴阳平衡，进而影响人体的健康。其中一类水果被认为具有凉性，即食用后会使体内产生凉爽感觉，有助于清热解毒，平衡体内的阳气。以下是一些被认为具有凉性的水果：
1. 西瓜：西瓜被认为是最具凉性的水果之一，特别适合在炎热的夏天食用。西瓜含有大量水分，有利于清热解暑，对消除体内热气有很好的效果。
2. 柚子：柚子性凉，有利于清热解毒，对于容易上火的人群来说是一个不错的选择。柚子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。
3. 桃子：桃子性凉，有润肺止咳的作用。桃子含有丰富的维生素和纤维，有助于促进消化和排毒。
4. 苹果：苹果性凉，味甘酸，具有生津止渴、润肺止咳、清热解毒的功效。适合热病后期、口渴咽干、心烦失眠等症状的人群食用。
5. 葡萄：葡萄性寒，对于体内有热的人群来说适合食用。葡萄富含抗氧化物质，有利于延缓衰老。
6. 梨：梨性凉，有清热润肺的功效。梨含有丰富的果胶，有助于润肠通便，对于有便秘问题的人群有一定帮助。
7. 橙子：橙子性凉，有清热解毒的作用。橙子富含维生素C和类黄酮物质，有助于预防感冒和增强抵抗力。
8. 柿子：柿子性寒，味甘涩，具有润肺止咳、生津止渴、清热解毒的功效。适合热病后期、口渴咽干、咳嗽痰多等症状的人群食用。
9. 草莓：草莓性凉，味甘酸，具有清热解毒、生津止渴的功效。适合热病后期、口渴咽干、心烦失眠等症状的人群食用。
10. 火龙果：火龙果性凉，味甘，具有清热解毒、润肠通便的功效。适合热病后期、便秘、痔疮出血等症状的人群食用。
11. 菠萝：菠萝性凉，味甘酸，具有消食化滞、消肿利尿的功效。适合消化不良、食欲不振、水肿等症状的人群食用。
总的来说，凉性水果适合夏季食用或者体内有热气的人群食用。但对于体质属于寒性或者脾胃功能较弱的人群来说，过多食用凉性水果可能会导致腹泻或者腹胀等问题。因此，在选择水果时，最好根据自己的体质特点和季节气候来合理选择。
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