在运动时，如果没有做好保护工作，很容易发生意外，导致身体一些部位受伤，如伤到肌腱等，人体的肌腱包括筋脉等软组织，在临床上属于比较容易受伤的地方，如果筋受伤，通常需要1~2周才能恢复，情况严重的还需要更长的时间来复原。
一、伤到筋了多久才能恢复
伤到筋需要多长时间恢复取决于受伤的严重程度和采用的治疗方法是否有效。对于简单的筋牵引伤，卧床静养半个月左右，不要有太多的活动，基本就可以慢慢恢复了。但是如果筋所在的组织部位的肌腱或肌肉会发生断裂，就需要通过手术缝合才能治疗，术后还需要配合外固定保护一个月后才会逐渐恢复，去掉外固定器后，医生还会建议病人进行一个月的功能康复锻炼，以逐渐恢复到正常的活动水平。
二、伤到筋了后要怎么护理
1、筋受伤，一般属于软组织受损，病人要在24小时内采取冷敷方法消肿，24小时以后再用热敷促进血液循环。
2、受伤后多吃鸡、蛋、奶，尤其是鲜奶，虾、排骨等富含钙的食物，这些食物可以为身体补充充足的钙，避免缺钙的情况发生，而且筋主要由胶原蛋白组成，富含胶原蛋白的食物对伤处的复原也有一定帮助。
3、以3个月为一个恢复期，根据受伤程度，患者尽量不要做太大幅度的动作，适量做一些舒缓的运动对身体复原是有益的。
-
-
湛江中心人民医院 创伤外科
擅长：擅长外科急腹症的...
-
-
湛江中心人民医院 创伤外科
擅长：擅长于创伤外科复...
-
-
海南医学院第一附属医院 创伤医学中心
擅长：1、创伤急救与骨...
-
-
中国中医科学院西苑医院 创伤科
擅长：骨关节损伤、骨关...
-
-
烟台市烟台山医院 创伤三科
擅长：骨创伤科、足踝外...
-
-
首都医科大学附属北京天坛医院 神经外科-颅脑创伤病区
擅长：擅长颅脑损伤、颅...
-
-
中国中医科学院西苑医院 创伤科
擅长：骨创伤、骨与关节...
-
-
河源市人民医院 创伤、手足显微科
擅长：在脊柱、关节及复...
-
-
胳膊伤到筋了怎样恢复
胳膊伤到筋导致患者胳膊疼痛的现象在日常生活中比较常见，当患者胳膊伤到筋了时，应第一时间检查疼痛位置，观察疼痛肿胀是否明显，如果胳膊伤到筋后疼痛感不强且肿胀不严重，就可以进行保守治疗。患者可以充分休息受... 详细»
-
-
伤到筋了怎么办
伤筋也叫做韧带拉伤、韧带损伤、韧带断裂，是一种坚韧的纤维结缔组织，一般分为急性损伤和慢性劳损。人体的各个部位存在着不同的韧带，韧带通常位于关节的周围，和肌肉组织一起维持着关节的稳定和正常的运动，韧带拉... 详细»
-
-
手伤到筋了怎样好的快
手扭伤筋是常见的手伤症状，快速恢复的方法有很多，可以通过冷敷患处，扭伤之后及时的对受伤的手指进行冷敷，用浸过冷水的毛巾或者是冰袋敷在伤处，可以减轻局部的充血，起到缓解疼痛和减轻肿胀的作用，在肿胀逐渐消... 详细»
-
-
手指扭伤筋多久恢复
临床上手指扭伤筋的现象，属于一种软组织损伤，在适当休息3~6周左右局部症状基本可以得到有效的恢复。如有出现中度或重度扭伤，韧带、关节囊有出现明显撕裂的现象，则愈合时间则需要相对较长的时间。建议在症状恢... 详细»
-
-
伤到筋骨一般要多久恢复
伤到筋骨恢复的时间与病情轻重程度有关，一般需要7天到3个月。姿势不当、肌肉力量较差、骨质疏松等原因，很容易诱发筋骨受到损伤。其损伤的程度不同，恢复的时间会存在个体差异，通常需要根据情况进行分析。如果因... 详细»
公众号
头条号
百家号