后背肩胛骨中间疼痛的原因可以是多种因素，如肌肉劳损或拉伤、颈椎病、肩周炎等，以下是可能的原因和建议。
1. 肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度使用肌肉或突然扭伤等都可能导致肌肉劳损或拉伤。这种情况下，疼痛通常会随着休息和适当的治疗而缓解。
2. 颈椎病：颈椎病是指颈椎部位的疾病，包括颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。这些疾病可能会引起颈部和肩部的疼痛，并向下延伸到背部。
3. 肩周炎：肩周炎是指肩部周围的组织发生炎症，包括肌腱、滑囊和黏液囊等。这种疾病通常会导致肩部疼痛，并向上延伸到颈部和背部。
如果疼痛严重或持续时间较长，建议尽早就医进行进一步诊断和治疗。同时，良好的坐姿、站姿习惯、适度运动、保持身体健康也可以预防后背肩胛骨中间的疼痛。
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