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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
黄体酮是一种重要的激素，在女性身体中起着调节月经周期、维持妊娠等重要作用。而部分水果中含有丰富的黄体酮，可以帮助女性补充这种激素，从而维护身体健康。以下是含有黄体酮的水果：
1. 香蕉：香蕉是一种富含钾、镁和维生素B6的水果，同时也含有一定量的黄体酮。研究表明，每天食用一根香蕉可以提高女性体内黄体酮水平，有助于缓解经前综合症等症状。
2. 橙子：橙子是一种富含维生素C和叶酸的水果，同时也含有一定量的黄体酮。研究表明，每天食用一个橙子可以提高女性体内黄体酮水平，有助于缓解痛经等症状。
3. 草莓：草莓是一种富含抗氧化剂和维生素C的水果，同时也含有一定量的黄体酮。研究表明，每天食用一杯草莓汁可以提高女性体内黄体酮水平，有助于缓解更年期症状。
需要注意的是，虽然上述水果中含有一定量的黄体酮，但是其含量相对较低，不能完全替代药物治疗或其他治疗方法。如果需要补充黄体酮，建议咨询医生的建议，以确定最适合自己的补充方式和剂量。
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