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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
关灯开手电筒玩手机确实会对眼睛造成一定的伤害。
在黑暗的环境下，使用手电筒发出的强光会直接照射到眼睛中，这会导致视网膜受到损伤。长期暴露在这种光线下可能会导致视力下降、白内障等问题。
长时间盯着手机屏幕看，尤其是在低光环境下使用手电筒，会使眼睛处于高度紧张的状态，容易引起视觉疲劳。视觉疲劳的症状包括眼干、眼痛、头痛、视力模糊等。
黄斑是人眼中最重要的区域之一，负责中心视力和色彩识别。长期在低光环境下使用手电筒可能会增加患上黄斑变性的风险。
因此，为了保护眼睛健康，建议在使用手机时尽量避免在黑暗环境下使用手电筒。如果必须使用手电筒，也应该选择亮度适中的光源，并控制使用时间和频率。此外，还可以通过调整屏幕亮度、使用护眼软件等方式来减轻对眼睛的负担。
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