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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
刮痧是一种传统中医疗法，通过使用刮痧板等工具在人体表面刮拭以起到刺激皮肤、促进血液循环、调理经络、排除病邪等作用。刮痧过程中会出现红斑、淤血、瘀痛等现象，这就是俗称的“痧”。正常情况下，刮痧后的痧会在几分钟到几小时内消失。刮痧会出痧的原因主要包括：
1. 刮痧刺激皮肤血管扩张：刮痧过程中，刮痧板与皮肤摩擦刺激会导致毛细血管扩张，血管通透性增加，从而导致局部皮肤血流量增加，引起红斑等炎性反应。
2. 刮痧提高肌肤温度：刮痧时使用的刮痧板刮拭肌肤会产生摩擦热，使局部皮肤温度升高，进而刺激血管扩张和皮肤真皮层内的各种生理反应进行调节。温度升高可加速血液循环，帮助排除体内的废物和毒素。
3. 刮痧改善气血流通：中医理论认为，身体上的经络、经脉贯穿全身，调节气血的运行。刮痧可以刺激经络，改善经脉通路，使气血畅通，进而改善血液循环和组织营养供应，达到舒筋活络、解表散寒等治疗效果。
4. 刮痧消除病邪：中医认为，人体在生活中会积累一些病邪，如风寒、湿气等。刮痧可以通过刺激皮肤，使病邪排出体外，促进病寒的散解，达到治疗疾病的效果。
此外，刮痧还有一定的缓解肌肉疼痛、增强免疫力、改善睡眠等作用。但需要注意的是，刮痧时要避免在有皮肤病、出血倾向、精神异常、骨折等情况下进行，并要根据个人体质情况，选择适当的力度和时间进行刮痧。
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刮痧刮出来的痧是什么
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