瓜子和花生哪个吃了更容易胖这个问题并不是一个非常容易回答的问题，因为很多因素都会影响一个人的体重增加，例如个体差异、饮食习惯、消耗热量等。
瓜子和花生均含有较高的脂肪含量，但是花生的脂肪含量相对较高。每100克瓜子的脂肪含量大约为50克，而每100克花生的脂肪含量大约为50-60克。因此，从脂肪含量角度来看，花生比瓜子更容易导致体重增加。
热量是使人体重增加的主要因素之一，而瓜子和花生均属于高能量食物。每100克瓜子的热量大约为600千卡，而每100克花生的热量大约为560千卡。从热量角度来看，瓜子比花生稍微更容易导致体重增加。
饱腹感是一个人控制食欲和体重的重要因素之一。瓜子和花生均富含纤维和蛋白质，这些成分可以提供一定的饱腹感。然而，瓜子更容易因为其体积较小而导致过度进食，而花生由于其形状和口感相对较大，更容易产生较强的饱腹感。因此，在控制体重方面，花生比瓜子更具优势。
综上所述，瓜子和花生哪个更容易导致体重增加并不是一个简单的问题。虽然花生的脂肪和热量含量相对较高，但瓜子更容易导致过度进食。此外，其他因素如饱腹感和个体差异也需要考虑在内。因此，应该根据自己的具体情况来确定食用瓜子和花生的数量，并结合健康的生活方式，保持合理的饮食和适当的运动，以维持健康的体重。
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