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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
降温是帮助小孩降低体温以缓解发热症状的重要方法。以下是一些物理降温的方法：
1. 冷敷：将浸有凉水的湿毛巾或冰袋轻轻敷在小孩的额头、脖子、手腕和腋下等部位。冷敷有助于将热量带走，由于这些部位是血管丰富的部位，所以效果会比较好。但要注意不要让冷敷的温度过低，以免造成皮肤冻伤。
2. 薄衣穿戴：让小孩穿上透气性好的薄衣，以便让身体散发出热量。避免穿得过厚或过多，以免保暖过度导致体温升高。
3. 通风降温：保持居室通风良好，打开窗户或使用电风扇来增加空气流通，有助于降低室内温度。
4. 多喝水：给孩子提供足够的水分，可以帮助降低体温。可以给孩子喝温水、凉开水或淡盐水，避免饮用过冷或过热的饮料。
5. 控制室温：保持室内温度适宜，一般建议在24-26摄氏度之间。可以使用空调或电风扇来调节室内温度。
6. 使用降温贴：在医生指导下使用一些含有凉敷成分的降温贴，可以贴在小孩的额头或腋下等处，快速帮助降低体温。
总的来说，物理降温方法可帮助快速降低小孩体温，缓解发热不适。在进行降温操作时，要注意小心谨慎，不要造成过度的影响或伤害。如果小孩体温持续升高或伴有其他严重症状，应尽快就医以寻求专业帮助。
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