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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。刚起床就量血压很高可能是因为多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1. 睡眠不足或质量不好：睡眠不足或质量不好会导致身体处于紧张状态，从而引起血压升高。建议保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免熬夜和过度劳累。
2. 饮食不当：高盐、高脂、高糖的饮食习惯会导致血压升高。建议控制饮食，减少盐分、脂肪和糖分的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量。
3. 情绪波动：情绪波动也可能导致血压升高。建议学会放松自己，避免过度紧张和焦虑。可以通过运动、冥想等方式来缓解压力和焦虑。
4. 药物副作用：某些药物可能会导致血压升高，例如某些抗抑郁药、非甾体抗炎药等。如果怀疑是药物引起的高血压，应及时咨询医生并调整用药方案。
5. 其他疾病：某些疾病也可能导致血压升高，例如甲状腺功能亢进、肾脏疾病等。如果怀疑是其他疾病引起的高血压，应及时就医进行诊断和治疗。
总之，刚起床就量血压很高可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果持续出现高血压的情况，建议及时就医进行检查和治疗。
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