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刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院 呼吸内科
感冒时可以选择适合的水果来提高身体免疫力，加速康复过程。以下是一些适合感冒时食用的水果及其好处：
1. 橙子：橙子富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，促进身体抵抗病毒感染。此外，橙子还含有丰富的水分和纤维素，有助于保持身体水分平衡和消化系统健康。
2. 柠檬：柠檬也是一种富含维生素C的水果，可以增强免疫力，促进身体抵抗病毒感染。此外，柠檬还具有清热解毒的作用，可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
3. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和类黄酮化合物，可以增强免疫力，促进身体抵抗病毒感染。此外，葡萄柚还具有清热解毒的作用，可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
4. 苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C,可以增强免疫力，促进身体抵抗病毒感染。此外，苹果还具有润肺止咳的作用，可以帮助缓解咳嗽和喉咙疼痛等症状。
5. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，促进身体抵抗病毒感染。此外，草莓还具有清热解毒的作用，可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
需要注意的是，感冒期间应该避免食用过于寒凉或刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等。同时，如果有发热的症状，应该多喝水以补充身体所需的水分。
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