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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
不戴套避孕最安全的方法是采取长期避孕措施，如口服避孕药、避孕注射或避孕环等。
1.口服避孕药：口服避孕药是一种常见的长期避孕方法，通过荷尔蒙调节来避孕。使用口服避孕药需要坚持按时服用，每天在相同的时间服用一粒药片。口服避孕药的避孕效果非常好，但需要医生开具处方后使用，并且有一些副作用需要注意，如恶心、头痛、乳腺胀痛等。
2.避孕注射：避孕注射是一种需要每隔一段时间就进行一次注射的避孕方法，通常是每3个月注射一次。避孕注射的避孕效果非常好，可以避免忘记服药的情况，但可能会引起月经不调、体重增加等副作用，建议在医生指导下使用。
3.避孕环：避孕环是一种植入子宫内的避孕器具，具有持久避孕效果。避孕环的避孕效果稳定，不受遗忘或服药不规律的影响，但需要手术植入和取出。避孕环使用时应特别注意卫生，避免感染。
除了以上长期避孕措施，还可以考虑结扎手术或避孕贴等方法。结扎手术是一种永久避孕方法，适合那些不再计划生育的人群。避孕贴是一种皮肤贴片，可以通过皮肤吸收荷尔蒙来达到避孕效果，但需要每周更换一次。同时，避孕需要慎重选择，建议在医生的指导下选用适合自己的避孕方式。
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