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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
哺乳期是母亲和婴儿建立密切联系的重要时期，母亲的饮食直接影响到母乳的质量和婴儿的健康。因此，哺乳期的母亲需要注意饮食的选择，避免摄入一些可能对婴儿产生不良影响的食物。以下是一些哺乳期应避免食用的食物：
1. 高汞鱼类：鲨鱼、剑鱼、金枪鱼等鱼类中含有较高的汞，过多摄入可能对婴儿的神经系统发育产生影响。
2. 过敏原食物：如果家族中有过敏病史，母亲在哺乳期应避免摄入可能引起过敏的食物，如牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼、贝壳类海鲜等。
3. 加工食品：加工食品中通常含有大量的添加剂和防腐剂，这些物质可能对婴儿的健康产生影响。
4. 辛辣食物：辛辣食物可能会使母乳变得过于刺激，导致婴儿腹泻或不适。
以上就是哺乳期应避免食用的一些食物，母亲在哺乳期应保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的营养摄入，以确保母乳的质量和婴儿的健康。
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